很多人选择骑自行车来减肥,然而却发现体重不但没降,反而上升了,这是怎么回事呢🧐?可能是饮食控制没做好,虽然骑自行车消耗了热量,但如果在运动后过度进食,摄入的热量远超消耗,那长胖就是必然的结果😅,比如运动后吃了大量高热量的零食、甜品,或者主食摄入过多等。骑行强度不够,如果骑行速度过慢、时间过短,身体消耗的热量有限,减...
骑自行车减肥为什么长胖