很多人选择骑自行车来减肥,然而却发现体重不但没降，反而上升了，这是怎么回事呢🧐？可能是饮食控制没做好,虽然骑自行车消耗了热量，但如果在运动后过度进食，摄入的热量远超消耗，那长胖就是必然的结果😅，比如运动后吃了大量高热量的零食、甜品，或者主食摄入过多等。骑行强度不够,如果骑行速度过慢、时间过短，身体消耗的热量有限，减...
骑自行车减肥为什么长胖
