自行车起始动作全解析🚲

自行车起始动作虽看似简单,却有着重要的技巧要点。

要调整好自行车的座椅高度,合适的座椅高度能让双脚在骑行时轻松踩到踏板，并且在脚蹬到最低点时，膝盖仍能保持微微弯曲，这样既能保证发力又能避免过度疲劳😃。

双手握住车把,车把的位置要舒适且便于操控，一般双手自然下垂，手指刚好能搭在车把上即可🧐。

双脚踩在踏板上,通常是先将一只脚放在踏板的水平位置，另一只脚在地面辅助，以保持身体平衡。

准备出发时,身体微微前倾，重心放在双脚与踏板上，轻轻转动踏板，带动后轮转动，同时利用另一只脚在地面轻轻蹬地，给予自行车一个向前的初始动力💪，随着后轮开始滚动，逐渐加快踏板的转动速度，同时将另一只脚迅速放到踏板上，开始连贯的骑行动作。

起始动作是骑行的开端,做好这些准备，就能顺畅地开启自行车之旅，享受骑行带来的乐趣啦🚴‍♂️🚴‍♀️！