在骑行爱好者的世界里,流传着这样一句话：“骑行一时爽，拉伸火葬场。”但其实，骑行前拉伸对于我们的身体有着诸多益处。😃骑行前拉伸可以有效降低运动损伤的风险,想象一下，当我们的身体还处于相对静止状态时，突然开始高强度的骑行，肌肉和关节没有得到充分的预热和准备，就如同紧绷的弹簧，在突然发力时极易受伤，通过拉伸，我们能够让...
骑自行车之前需要拉伸吗
