刚睡醒就骑自行车，这种做法其实不太妥当😕。刚睡醒时，人体的各项机能还处于逐渐苏醒的状态，身体的血液循环相对缓慢，肌肉也比较松弛，关节活动度尚未达到最佳水平，此时如果立刻骑自行车，身体可能无法迅速适应运动强度，容易导致肌肉拉伤或关节扭伤等意外情况发生🚴♀️。睡眠过程中，人的心血管系统也处于相对平稳的状态，突然开始骑...
刚睡醒骑自行车好吗为什么
