在大多数人的认知里，骑自行车似乎总是和快速骑行、长途跋涉联系在一起，你有没有想过，慢骑自行车也算锻炼吗🧐？慢骑自行车有着独特的锻炼价值，当我们缓慢骑行时，身体需要持续发力来保持平衡和前进，这使得腿部肌肉，尤其是大腿的股四头肌和小腿的腓肠肌，始终处于紧张的收缩状态，从而得到有效的锻炼💪。慢骑能增强我们身体的协调性，为...
慢骑自行车算锻炼吗
