对于热爱骑行的女生来说,蹬完自行车后拉伸可是非常重要的一环哦😃。拉伸能够帮助放松骑行过程中紧张的肌肉,当我们蹬自行车时，腿部的股四头肌、腘绳肌等都处于持续收缩状态，拉伸可以缓解它们的疲劳，减少肌肉酸痛的可能性，让第二天不会因为肌肉紧张而行动不便🤗。正确的拉伸还有助于塑造更好的腿部线条,通过针对性的拉伸动作，能帮助拉...
蹬自行车后用拉伸吗女生
