功率自行车是一种非常有效的健身器材,它能够全面锻炼多个部位的肌肉💪。在使用功率自行车时,首先受益的是腿部肌肉，腿部的股四头肌、股二头肌、小腿三头肌等都会参与其中，当我们蹬动踏板时，股四头肌负责伸展膝关节，使腿部伸直，这个过程能有效锻炼到它的力量和耐力；股二头肌则在腿部弯曲时发挥作用，助力我们完成蹬踏动作，从而得到锻...
功率自行车锻炼什么肌肉
