在农村，自行车是一种独特的健身工具，能锻炼多种力量😃。骑行自行车首先锻炼的是腿部力量💪，当我们在农村蜿蜒的小道上蹬动踏板，大腿的股四头肌、小腿的腓肠肌等都在持续发力，不断地踩踏，让这些肌肉得到充分的收缩与舒张，久而久之，腿部力量逐渐增强，上下楼梯更轻松,行走也更稳健。它还能锻炼核心力量🧐，骑行过程中，为了保持身体的...
农村自行车锻炼什么力量
