骑自行车是一项非常棒的有氧运动,它对减肥有着诸多积极的影响😃。骑自行车能有效燃烧热量🔥，在骑行过程中，身体需要消耗能量来驱动自行车前进，这有助于减少体内多余的脂肪堆积，根据骑行的强度和时长不同，消耗的热量也会有所差异，快速骑行每小时可以消耗300-500千卡左右的热量，持续骑行一段时间后，就能看到明显的热量缺口...
骑自行车能减什么肥
