在骑行的过程中，你是否留意过自己的步频呢？无论是骑自行车还是步行，步频都有着重要的意义😃。步频，简单来说就是单位时间内脚步移动的频率，对于骑自行车而言，合适的步频有助于提高骑行效率和舒适度，保持稳定且适中的步频，能让骑行者更轻松地发力，减少肌肉的疲劳感，如果步频过快，可能会导致腿部肌肉过度紧张，很快就会感到疲惫不堪...
为什么骑自行车还有步频
