公路骑行自行车是一种非常有效的减肥运动方式🚲，当你踏上自行车，开始在公路上骑行时,身体的多个部位都参与到了运动中。骑行过程中腿部肌肉持续发力，能有效锻炼到大腿、小腿的肌肉💪，这些肌肉的运动消耗大量能量，加速身体新陈代谢，从而帮助燃烧更多脂肪，长时间骑行需要保持一定的速度和节奏，这对心肺功能也是极大的挑战，心肺功能增...
公路骑行自行车减肥吗
