腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，给患者带来了不少痛苦,而自行车运动在一定程度上对改善腰突状况有着积极意义。骑自行车时，身体处于一种较为放松且稳定的姿势，适度骑行能锻炼腰部及下肢的肌肉力量，当我们蹬踏自行车踏板时，腰部肌肉会参与到维持身体平衡和运动协调中，这有助于增强腰部肌肉的韧性和耐力💪，长期坚持骑行，可使腰部...
自行车可以改善腰突吗
