空中自行车作为一种常见的健身动作，很多人都希望通过它来达到瘦腹部的效果，空中自行车究竟能不能瘦腹部呢？😃空中自行车主要是通过模拟骑自行车的动作，让腹部肌肉进行持续的收缩与放松，在做这个动作时，腹直肌、腹外斜肌等腹部肌群都会参与其中，当这些肌肉不断运动时，它们会消耗一定的能量，从而有助于减少腹部的脂肪堆积。💪从实际效...
空中自行车能瘦腹部吗
