骑自行车🚲不仅仅是一种出行手段,更是一种极佳的调节方式。从身体调节角度来看，骑行时，腿部肌肉有节奏地收缩舒张，能有效增强腿部力量，塑造紧实线条，身体需保持平衡以应对骑行中的各种路况，这对核心肌群是很好的锻炼，让身体更加稳定和协调，在骑行过程中，全身血液循环加速，心肺功能得到提升,增强了耐力和活力。在心理调节方面，...
骑自行车是什么调节方式
