很多人担心骑自行车会让腿变粗,其实这是个误解😜。骑自行车主要锻炼的是腿部的耐力、心肺功能和协调性等，当我们骑行时，腿部肌肉会持续发力，但这并不意味着就会让腿变粗。骑行属于有氧运动,它消耗的热量大于摄入的热量，有助于燃烧腿部和全身的脂肪，从而起到瘦腿的效果🤸♀️，长时间骑行能塑造腿部肌肉线条，让腿部肌肉更加紧实有弹...
自行车能腿更粗吗
