骑自行车和长跑都是广受欢迎的运动项目，但它们有着明显的差异，那么骑自行车能像长跑一样达到类似的锻炼效果吗🧐为什么呢？从运动强度来说，长跑主要依靠双腿持续发力，对心肺功能、腿部肌肉耐力要求极高，在跑步过程中，身体需要承受自身重量不断冲击地面，每一步都需要消耗大量能量，而骑自行车时，身体主要是通过腿部转动踏板驱动车轮...
骑自行车能长跑吗为什么
