骑自行车是一种既有趣又有效的减肥运动方式🚲，不同的骑行模式能带来各异的减肥效果,下面就来详细介绍一下。有氧骑行模式：这是最常见且基础的减肥模式，保持适中的速度，让身体微微出汗，持续骑行30分钟以上，在这个过程中，身体的心肺功能得到锻炼，脂肪开始燃烧🔥，你可以选择在平坦的道路上，以每小时12-16公里的速度骑行，...
骑自行车有什么模式减肥
