自行车健身是一种既环保又高效的运动方式,那么自行车健身该怎么用呢？选对自行车很重要，根据自己的需求和身体状况挑选合适的车型，比如公路车适合追求速度,山地车则能应对复杂路况。骑行前的准备也不可马虎，调整好座椅高度，确保骑行时腿部能自然伸展且不感到吃力，检查刹车、轮胎等部件是否正常,安全第一。骑行时，保持正确的姿势能让...
自行车健身怎么用
