在运动健身的领域中,骑行自行车和跑步都是备受欢迎的锻炼方式😃，它们在很多方面存在差异，那么骑行自行车究竟能不能代替跑步呢🧐？从锻炼效果来看,骑行自行车主要侧重于锻炼下肢的腿部肌肉和心肺功能，它能有效增强腿部力量，提高身体的耐力，且对膝盖的冲击力相对较小👍，而跑步除了能锻炼腿部肌肉和心肺功能外，还能增强核心肌群的稳定...
骑行自行车能代替跑步吗
