🏃♀️🏃♂️在进行跑步锻炼前，很多人会纠结是否可以先做一些自行车运动来热身，这个问题的答案并不是非黑即白的，因为它取决于个人的身体状况、目标和时间安排，让我们来探讨一下这个问题。🚲🚴♀️自行车是一种很好的有氧运动，可以提高心肺功能和腿部力量，在跑步前进行自行车运动可以让身体预热，增加心率和血液循环，为跑步做好...
跑步前可以做自行车吗
