骑自行车是一项很不错的运动方式🚲，从锻炼效果来看，它确实对身体有诸多益处，对于腰变细也有一定的积极影响。当我们骑自行车时,身体需要保持一定的姿势和动作，这会调动腰部的肌肉参与其中，比如腹直肌、腹外斜肌等，持续地骑行过程中，这些腰部肌肉会得到不断的收缩与舒张锻炼💪，就像进行了一次次的微型健身训练，长期坚持能增强腰部肌...
骑自行车腰会变细吗?
