🚲骑自行车是一项广受欢迎的运动，不仅能带来愉悦的骑行体验，还对身体健康大有裨益，它是否能训练臀部肌肉呢🧐？答案是肯定的👍，当我们骑自行车时，腿部的运动带动踏板，而臀部肌肉在这个过程中起着重要的稳定和助力作用，在蹬踏过程中，尤其是爬坡或者加速时，臀部肌肉会持续发力，帮助我们更高效地驱动自行车前进🚀。骑车时臀部的臀大肌...
自行车训练臀部肌肉吗
