骑自行车是一项健康又环保的运动，但如果骑行后膝盖疼痛，那可就有些扫兴了😟,合理的饮食搭配能够在一定程度上缓解膝盖的不适。富含蛋白质的食物是必不可少的，比如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复和维持肌肉健康的重要原料，有助于增强膝盖周围肌肉的力量，减轻膝盖的负担，像鱼肉中的优质蛋白质，容易被人体吸收，能为受损的膝盖组...
骑自行车膝盖痛吃什么好
