在追求健康生活的道路上，骑自行车是一项广受欢迎的运动，很多人好奇，这项运动对脊柱是否有锻炼作用呢🧐？骑自行车时，身体需要保持一定的姿势和平衡，当我们挺直腰背坐在车座上，双手握住车把，身体会不自觉地形成一个相对稳定的姿态，在骑行过程中，随着腿部的踩踏动作，身体会有轻微的上下起伏和左右晃动，这种动态的平衡挑战，能够促使...
骑自行车能锻炼脊柱吗
