自行车有氧骑是一种在骑行过程中主要依靠有氧代谢供能的骑行方式😃,它有别于追求速度与爆发力的无氧骑行。在自行车有氧骑时，骑行者会保持相对稳定且适中的速度🚲，使身体能够持续地通过呼吸摄入氧气，并将其输送到肌肉中进行氧化分解，从而产生能量来维持骑行，这种骑行方式的强度一般不会过高，骑行者可以持续较长时间,比如半小时甚至更...
自行车有氧骑什么意思
