在通过蹬自行车来减肥的过程中,绷脚尖这个动作是有一定作用的😃。当我们蹬自行车时绷脚尖,能够更充分地锻炼到腿部的肌肉，比如小腿后侧的腓肠肌以及大腿前侧的股四头肌等，绷脚尖可以让这些肌肉在运动中得到更有效的收缩和伸展，从而增加肌肉的运动量，消耗更多热量🔥，有助于减肥。绷脚尖还能帮助我们更好地控制动作的规范性,规范的动作...
蹬自行车减肥绷脚尖吗
