在减肥的道路上，很多人选择蹬自行车作为一项有效的运动方式🚲，蹬自行车确实能帮助燃烧大量卡路里，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的，你知道蹬自行车减肥后拉伸同样至关重要吗🧐？拉伸对于蹬自行车减肥来说，有着不可忽视的作用，拉伸可以帮助放松肌肉，在蹬自行车的过程中，腿部肌肉持续紧张收缩，运动结束后及时拉伸，能缓解肌肉的疲劳...
蹬自行车减肥要拉伸吗
