在健身和运动领域，人们常常关注各种运动对身体不同部位的锻炼效果，自行车运动作为一种常见的有氧运动，备受大众喜爱，自行车锻炼核心肌群吗🧐？核心肌群主要包括腹部、背部和骨盆的肌肉，它们对于身体的稳定性、姿势控制和运动能力起着关键作用，当我们骑普通自行车时，主要是腿部肌肉在发力，带动自行车前进🚲，在骑行过程中，身体需要保...
自行车锻炼核心肌群吗
