蹬自行车是一种常见且简便的运动方式,很多人都想知道它对于减肥是否真的有效🤔。蹬自行车动作在一定程度上是有助于减肥的💪，它属于有氧运动，当我们持续进行这个动作时，身体会加快新陈代谢，消耗更多的热量，通过不断地屈伸腿部，带动全身肌肉参与运动，能使身体的能量支出大于摄入，从而帮助减少体内脂肪的堆积。每天坚持做20-...
做蹬自行车动作减肥吗
