在很多人印象中，骑自行车似乎是一项比较轻松的运动，不至于练出很夸张的肌肉，骑自行车真的能练成麒麟臂吗🧐？骑自行车主要锻炼的是腿部肌肉，当我们骑行时，腿部不断发力驱动自行车前进，久而久之，腿部的力量和肌肉线条会得到明显提升💪。对于上肢来说，正常骑行过程中上肢主要起到辅助平衡和操控的作用，所承受的压力相对较小，一般情况...
骑自行车能连肩吗
