在追求健康与减脂的道路上,骑自行车是一项备受青睐的运动方式🚲，骑自行车什么速度减脂效果最佳呢🧐？当骑行速度保持在每小时12-16公里左右时，身体更多地处于有氧代谢状态，能够持续有效地消耗脂肪🔥，这个速度区间对于大多数想要通过骑行减脂的人来说比较适宜，在这个速度下，你可以较为轻松地保持较长时间的骑行，使身体不断地燃烧...
骑自行车什么速度减脂
