在追求健康与好身材的道路上,很多人都想知道骑自行车锻炼到底能不能减肥😃，骑自行车是一种非常有效的减肥运动。当我们骑上自行车🚲，身体的多个部位都会参与其中，腿部肌肉不断发力，能消耗大量热量，而且骑行过程中，身体的新陈代谢也会加快，进一步帮助燃烧脂肪。如果进行较长时间的持续骑行,比如每次骑行30分钟以上，就能显著提高心...
自行车锻炼能减肥吗
