在很多人的认知里，骑自行车似乎与练弹跳毫无关联😕，但实际上，骑自行车在一定程度上对弹跳能力的提升是有帮助的哦🤔。当我们骑自行车时，腿部肌肉会持续发力💪，尤其是大腿的股四头肌、臀大肌等，这些肌肉的不断收缩与舒张，能得到有效的锻炼,而强壮的腿部肌肉是良好弹跳力的基础之一。经常骑自行车，可以增强腿部肌肉的力量和耐力🏋️...
骑自行车练弹跳吗
