自行车项目是一项极具魅力的运动,它属于多种类型的训练范畴。从有氧运动训练角度来看，骑行过程中，心肺系统持续工作，为身体提供充足氧气，增强心肺功能💪，长时间骑行能提升耐力，让骑行者可以持续保持一定强度的运动,这对于提高心血管的健康水平有着不可忽视的作用。它也是力量训练的一种形式，在骑行时，腿部肌肉不断发力，尤其是股四...
自行车项目属于什么训练
