很多人担心蹬自行车会让大腿变粗,这其实是个常见的误解😟。从原理上来说,蹬自行车主要是锻炼腿部的肌肉耐力和心肺功能，在骑行过程中，大腿肌肉持续发力，但这种运动方式并不一定会直接导致肌肉过度发达而变粗💪。当我们进行适度的蹬自行车运动时,腿部肌肉会逐渐适应这种强度，变得更加紧实和有线条感，而不是横向变粗，如果骑行强度过大...
蹬自行车会粗大腿吗
