蹬自行车是一种常见的有氧运动方式，它可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，很多人会好奇,蹬自行车是否也能帮助提高弹跳力呢？让我们来了解一下弹跳力的原理，弹跳力主要依赖于腿部肌肉的力量和爆发力，以及身体的协调性和灵活性，蹬自行车主要锻炼的是腿部肌肉的耐力,对于提高腿部肌肉的力量和爆发力的效果相对较弱。虽然蹬自行车不能直接提...
蹬自行车能练弹跳吗
