🚲自行车锻炼是一种非常流行的有氧运动方式，它不仅可以提高心肺功能，还可以增强腿部肌肉力量，自行车锻炼对肌肉的好处有哪些呢？🤔🚴♀️骑自行车可以锻炼大腿肌肉，当你骑自行车时，大腿肌肉需要不断地收缩和放松，以提供动力，这可以帮助你增强大腿肌肉的力量和耐力,使你的腿部更加结实有力。🚴♀️骑自行车还可以锻炼臀部肌肉，当...
自行车锻炼肌肉好吗
