在城市中,骑自行车已经成为了一种流行的出行方式，对于喜欢挑战的骑行爱好者来说，仅仅在平地上骑行已经不能满足他们的需求了，他们想要挑战更高难度的路线，比如爬坡，如何进行自行车爬坡训练呢？下面是一些建议：🏋️♂️增强腿部力量腿部力量是自行车爬坡的关键，你可以通过进行一些腿部力量训练来增强你的腿部肌肉，比如深蹲、腿举...
自行车爬坡训练什么好学
