在追求平坦小腹的道路上,很多人都想知道踩自行车这个运动到底有没有效果😃。踩自行车是一种不错的有氧运动,当我们进行踩自行车运动时，身体的多个部位都参与其中，腹部的肌肉会随着腿部的蹬踩动作不断收缩和舒张，比如腹直肌，它会在这个过程中得到锻炼，帮助增强腹部肌肉力量💪。仅仅依靠踩自行车来减小腹,并不能达到立竿见影的效果，减...
踩自行车可以减小腹吗
