骑自行车本是一件惬意又健康的事,但要是骑一会儿就腰酸背痛，那可太影响心情了😫，别担心，下面这些方法能有效缓解骑自行车带来的腰酸问题。调整骑行姿势至关重要🤗，确保车座高度合适，当脚踩到踏板最低点时，膝盖能微微弯曲，这样可以减轻腰部承受的压力，车把高度也要适宜，避免过度弯腰或抬头，保持身体挺直放松🧘。选择合适的自行车也...
骑自行车腰酸怎么办
