在骑行爱好者的圈子里，一直流传着一个问题：骑自行车要高碳水么？😃碳水化合物对于骑行来说，有着至关重要的作用，当我们骑自行车时，身体需要能量来驱动肌肉运动，而碳水化合物，就是身体最主要的能量来源之一。🤗在骑行前，适当摄入一些高碳水食物是很有必要的，比如面包、米饭、面条等，它们能够快速被身体吸收，转化为糖原储存起来，为...
骑自行车要高碳水么吗
