🚲自行车爬坡是一项极具挑战性但对心肺功能锻炼效果显著的运动，当你骑着自行车奋力爬坡时，身体会进入一种高强度的运动状态。在爬坡过程中,为了克服重力，腿部需要更用力地蹬踏，这使得肌肉的需氧量大幅增加，心脏为了满足身体各部位对氧气的需求，会加快跳动频率，将富含氧气的血液快速输送到全身，肺部也会加速工作，更频繁地进行气体交...
自行车爬坡可以练心肺吗
