在长途自行车骑行中,一个正确的坐姿至关重要，它不仅关乎骑行的舒适度，更影响着骑行的效率和安全性。😃要保持背部挺直,背部挺直可以让脊柱处于自然的生理曲线，减轻背部肌肉的压力，骑行时，想象有一根绳子从头顶向上提拉身体，使身体的中轴线保持垂直，这样的坐姿有助于分散骑行过程中产生的震动，减少对脊椎的冲击，降低背部受伤的风险...
长途自行车什么坐姿好
