自行车,这项常见的运动，很多人认为它仅仅是锻炼腿部力量的方式，事实真的如此吗🧐？当我们骑行时,腿部确实是主要发力部位，每一次踩踏，大腿的股四头肌、股二头肌以及小腿的腓肠肌等都在持续收缩与舒张，不断得到锻炼，腿部肌肉逐渐变得紧实有力💪。但自行车运动远不止于此,在骑行过程中，核心肌群也发挥着关键作用，为了保持身体的平衡...
自行车只是练腿吗
