在很多人的认知里，锻炼似乎总是和快速、激烈的运动联系在一起，比如跑步、跳绳等，但你有没有想过，自行车慢骑也属于锻炼吗🧐？自行车慢骑是一种独特的锻炼方式，当我们以较慢的速度骑行时，身体的各个部位都在参与运动，腿部需要持续发力来控制自行车的前进，这对腿部肌肉是一种很好的锻炼，能增强腿部力量💪，在慢骑过程中，我们需要保持...
自行车慢骑属于锻炼吗
