蹬自行车是一项常见又有趣的运动，掌握正确的蹬车顺序不仅能让骑行更顺畅，还能减少疲劳和受伤的风险😃。坐上自行车座后，调整好姿势，确保双脚能够轻松地踩到踏板，双脚应平放在踏板上,膝盖微微弯曲。开始蹬车时，先以脚掌发力，将踏板向下踩，在这个过程中，小腿肌肉用力，将踏板推到最低点，当踏板到达最低点时，大腿肌肉开始发力，将踏...
蹬自行车的顺序是什么
