膝盖血肿后能否骑自行车？答案在这里

膝盖出现血肿后,能否骑自行车是许多人关心的问题😟。

在膝盖血肿的急性期,也就是受伤后的短时间内，不建议骑自行车🚲，因为骑车需要腿部发力，这会加重膝盖的负担，导致血肿部位受到进一步的++，可能会引起疼痛加剧、肿胀更明显，不利于血肿的吸收和恢复。

当膝盖血肿经过一段时间的治疗和恢复,肿胀逐渐消退，疼痛明显减轻后，在一定条件下可以尝试骑自行车，但要注意选择合适的自行车🚲，比如座椅高度要调整到合适位置，避免骑行过程中膝盖过度弯曲或伸展，刚开始骑行时，时间不宜过长，强度不宜过大，要循序渐进，可以先在平坦、路况好的道路上短距离骑行，观察膝盖的反应，如果骑行过程中膝盖出现不适，应立即停止。

膝盖血肿后能否骑自行车要根据自身恢复情况来判断,切不可盲目行事，以免影响膝盖的康复进程🤗。