骑自行车进藏检查什么
骑自行车进藏，检查清单助你一路平安
随着旅游热潮的兴起，越来越多的人选择骑自行车进藏，感受那片神秘而壮丽的土地，长途骑行进藏并非易事，准备工作尤为重要，以下是一份详细的检查清单，助你一路平安,畅游++。
车辆检查
车辆整体状况：确保自行车各部件完好无损，包括车架、链条、刹车、轮胎等。
轮胎：检查轮胎气压是否适中，是否有破损或老化现象，如有必要,更换新轮胎。
刹车系统：检查刹车系统是否灵敏，刹车片磨损程度,必要时更换刹车片。
链条：检查链条是否松紧适中，如有磨损,及时更换。
车锁：确保车锁牢固可靠,以防自行车被盗。
装备检查
防晒用品：高原紫外线强烈，需准备防晒霜、太阳帽、太阳镜等。
防水用品：高原气候变化无常，携带雨衣、雨裤、防水背包等。
保暖用品：高原气温较低，携带保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣等。
防晒衣物：高原阳光强烈,携带透气性好的防晒衣物。
食品：携带高热量、易消化的食品，如巧克力、能量棒、坚果等。
水壶：高原水源稀缺，携带足够的水壶,并定期补充水源。
备用工具：携带自行车维修工具，如内胎、打气筒、扳手等。
身体检查
高原反应：了解高原反应的症状和预防措施,如提前服用红景天等。
身体状况：确保身体健康，如有慢性病,提前咨询医生。
体能训练：提前进行体能训练,提高身体素质。
证件检查
身份证：随身携带身份证，以便入住酒店、购票等。
行驶证、驾驶证：如有自驾进藏，携带行驶证、驾驶证。
保险：购买自行车保险和人身意外保险,确保旅途安全。
通过以上检查清单，相信你已为骑自行车进藏做好了充分准备，在旅途中，保持警惕，注意安全，祝你一路顺风,畅游++！