很多人到本命年就会听到长辈念叨,说这一年气场会影响身体状态，比如有人说本命年容易生病、诸事不顺，其实这些大多是主观感受，没科学依据，还有人说本命年要穿红内衣红袜子，说是能挡气场，其实这只是一种心理安慰，就像给自己一个积极的心理暗示而已，还有不少人会在本命年去寺庙祈福，求平安顺遂，这更多是一种心理寄托，和气场无关。
我朋友小周去年本命年，年初摔了一跤，之后就总觉得是气场作祟，后来发现是他那段时间连续熬夜赶项目，免疫力下降才感冒的，他还把工作失误归为气场不好，其实是他没休息好，注意力不集中导致的，后来调整作息后，状态很快就恢复了。
从医学和心理学角度,所谓气场更多是心理暗示的作用，心理学上的“自证预言”就是这个道理，你越觉得本命年不顺，就越容易把小失误归为气场，其实是自己的心态影响了判断，比如有个心理学实验，让参与者在考试前被告知“你今天状态不好”，结果很多人真的发挥失常，这就是心理暗示的力量。
有研究显示，心理暗示会影响人的行为和状态，总觉得自己运气差，做事情就容易紧张出错，这和所谓的气场完全无关，是心理因素在起主导作用，不用把这些归结为虚无的气场影响。
与其纠结气场是否进入人体,不如调整日常的生活状态，每天保证7小时左右的睡眠，少熬夜，每周抽3天做30分钟的运动，比如散步、慢跑或者瑜伽，这些都能提升身体的整体状态，减少疲劳感。
多和朋友家人聚会，减少独处时的负面想法，遇到不顺心的事，找亲近的人聊一聊，别自己钻牛角尖，饮食上多吃新鲜蔬果，补充维生素，尽量少吃外卖和辛辣油腻的食物，保持规律的饮食习惯，给自己制定一个小目标，比如每月读一本书，或者学一道新菜，这些小成就也能提升自信心。
其实本命年只是干支纪年里的一个普通循环节点，不用过度纠结气场是否会进入人体，也不用刻意做什么特别的仪式，把注意力放在实实在在的生活细节上，保持规律作息和积极心态，遇到问题及时调整，这才是应对本命年的最好方式，能让你不管在什么年份都过得安稳舒心。