属兔本命年的女生爬山前,先选适合自己的山，别选太陡太高的野山，比如广州的白云山、杭州的北高峰这类，难度适中还能看风景，不用挑战需要专业装备的路线，提前查好天气，打开墨迹天气看逐小时预报，避开雨天或大风天，尤其是有雷暴预警的日子绝对不能去，准备好防滑的登山鞋，骆驼牌的入门款就够用，别穿牛仔裤，换宽松的运动裤更舒服，再带个10000毫安的便携充电宝，一瓶500ml温水和一小袋巴旦木，别带太重的东西增加负担。
爬山时别逞强,累了就歇，每走半小时找个平整的石凳坐5分钟，别硬撑着赶进度，尤其是本命年的女生，更要注意身体承受力，别为了拍几张照片就累到，遇到岔路别乱走，跟着景区路标或同行的人走，别单独去偏僻的林间小道，要是同行有长辈，就放慢脚步跟着长辈的节奏，别自己走太快，要是觉得头晕或心慌，就停下来深呼吸，实在不行就往山下走，别硬撑着登顶。
下山时别跑,慢慢走，避免膝盖受伤，要是带了登山杖就用上，能减轻腿部压力，尤其是下山的陡坡处，更要放慢脚步，一步一步踩稳，回家后及时换干爽的衣服，别穿汗湿的衣服吹风，喝杯温盐水补充流失的盐分，别马上吹空调，晚上可以泡个脚，促进血液循环缓解腿部酸痛，好好休息一晚，第二天就能恢复精神。
其实属兔本命年的女生完全可以爬山，不用纠结所谓的本命年禁忌，只要做好前期准备、留意过程中的安全细节、做好下山后的收尾，就能在爬山时放松心情，还能锻炼身体，要是实在在意本命年的说法，也可以提前给家里长辈打电话，问问有没有当地的小讲究，跟着做就好，重点还是自己玩得开心又安全，不用被不必要的说法束缚。